Παιδί & διατροφή
Όλες οι τάξεις με τον παιδίατρο κ. Σολεϊμάν Μπαρζανί & τις επισκέπτριες υγείας του Κέντρου Υγείας Ίου Σπυριδούλα Χαλκιά και Ανδριανή Στιβακτά.
Πριν από τις συναντήσεις δόθηκε από τους γιατρούς σχετικό ερωτηματολόγιο στο οποίο απάντησαν τα παιδιά.
ΠΑΙΔΙ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ
για τα παιδιά του Δημοτικού Σχολείου Ίου
Φεβρουάριος 2008
Μία ή παραπάνω απαντήσεις είναι σωστές. Κύκλωσε όποιες εσύ θεωρείς σωστές:
1. Πόσο γάλα πρέπει να πίνουν τα παιδιά την ημέρα;
- 1 ποτήρι
- 2 ποτήρια
- Όσο θέλουν
- Καθόλου
2. Γιατί δεν πρέπει να βάζουμε στο γάλα σοκολατούχες ουσίες; (Hemo, Nesquick, Super Caotonic)
- Γιατί αλλοιώνονται τα θρεπτικά συστατικά του γάλατος
- Γιατί χαλάνε τα δόντια
- Γιατί παχαίνει
- Όλα τα παραπάνω
3. Ποιο είναι το πιο κατάλληλο πρωινό για ένα παιδί;
- 1 ποτήρι γάλα, 1-2 φέτες ψωμί με μέλι και ένα φρούτο ή φυσικός χυμός
- 1 ποτήρι γάλα με δημητριακά και ένα φρούτο ή φυσικός χυμός
- Ζαχαρωτά (σοκολάτες, γλυκά, καραμέλες)
- 1 ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι
- Να μην παίρνουμε καθόλου πρωινό
4. Όταν σε ένα παιδί δεν αρέσει το γάλα, τι άλλο μπορεί να φάει αντί να πιεί γάλα;
- γιαούρτι
- τυρί
- σοκολάτα
- τίποτα από τα παραπάνω
5. Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά στο σχολείο όταν πεινάνε;
- 1 ή 2 φρούτα
- 1 σοκολάτα
- Γαριδάκια ή πατατάκια
- 1 τοστ (με ψωμί, τυρί, γαλοπούλα) το οποίο έχει φτιαχτεί στο σπίτι
6. Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να τρώμε;
- 3 φορές (πρωί, μεσημέρι, βράδυ) 3 κύρια γεύματα
- Όσες φορές πεινάμε
- 1 φορά
7. Γιατί μεταξύ των κύριων γευμάτων πρέπει να τρώμε μικρογεύματα;
- Για να καλύπτονται οι ανάγκες του οργανισμού στη διάρκεια όλης της ημέρας
- Για να μην πεινάμε πολύ και τρώμε μεγάλες ποσότητες στα κύρια γεύματα
- Γιατί είναι προτιμότερο να μην παραγεμίζουμε το στομάχι μας στα 3 κύρια γεύματα, αλλά να έχουμε και 2 μικρογεύματα ? το ένα πριν το μεσημεριανό και το άλλο το απόγευμα πριν το βραδινό
- Τίποτα από τα παραπάνω
- Όλα τα παραπάνω
8. Πόση ζάχαρη πρέπει να τρώμε;
- Όση θέλουμε
- Πάρα πολύ μικρή ποσότητα
- καθόλου
9. Γιατί πρέπει να τρώμε σαλάτες και λαχανικά;
- Γιατί βοηθάνε στο να χωνέψουμε
- Γιατί βοηθάνε στο να μην αρρωστήσουμε
- Γιατί δεν θα έχουμε πρόβλημα δυσκοιλιότητας
- Γιατί είναι πλούσια σε βιταμίνες
- Όλα τα παραπάνω
10.Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα;
- Γιατί είναι νόστιμα
- Γιατί μας βοηθάνε να πάμε συχνά στην τουαλέτα και να μην έχουμε προβλήματα δυσκοιλιότητας
- Γιατί έχουν ωραία χρώματα
- Γιατί είναι πλούσια σε βιταμίνες και βοηθάνε στη σωστή ανάπτυξη του παιδικού οργανισμού
- Τίποτα από τα παραπάνω
11.Όταν δεν μας αρέσουν τα όσπρια, τι άλλο μπορούμε να φάμε αντί για όσπρια;
- κρέας
- γλυκά και ζαχαρωτά
- φρούτα
- ζυμαρικά (μακαρόνια, ρύζι, κ. ά.)
- όλα τα παραπάνω
12.Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε αναψυκτικά;
- Γιατί περιέχουν ζάχαρη
- Γιατί χαλάνε τα δόντια
- Γιατί δεν βοηθάνε στην ανάπτυξη του παιδιού
- Όλα τα παραπάνω
- Τίποτα από τα παραπάνω
13.Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν τα παιδιά;
- Φρούτα και λαχανικά
- Φυσικούς χυμούς φρούτων
- Κρέας, όσπρια, ζυμαρικά
- Ζαχαρωτά, σοκολάτες
- Γαριδάκια, πατατάκια
- Τίποτα από τα παραπάνω
14.Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά;
- 6-8 ποτήρια
- 2 -3 ποτήρια
- Καθόλου
15.Γιατί πρέπει να υπάρχει ποικιλία στη διατροφή μας;
- Γιατί ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από όλες τις ομάδες τροφών
- Για να μη βαριόμαστε την ίδια τροφή
- Γιατί κάθε ομάδα καλύπτει συγκεκριμένες ανάγκες του οργανισμού που είναι απαραίτητες για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού
- Τίποτα από τα παραπάνω
16.Γιατί τα παιδιά πρέπει να τρώνε με τους γονείς τους;
- Για να ελέγχουν οι γονείς την ποσότητα φαγητού που τρώνε τα παιδιά
- Για να είναι όλη η οικογένεια μαζί στο τραπέζι
- Για να φροντίσουν οι γονείς το παιδί σε περίπτωση πνιγμού
- Τίποτα από τα παραπάνω
- Όλα τα παραπάνω
Με εκτίμηση
Σολεϊμάν Μπαρζανί
Παιδίατρος
Σπυριδούλα Χαλκιά
Επισκέπτρια Υγείας
Ανδριανή Στιβακτά
Επισκέπτρια Υγείας
Παρασκευή 8 Φεβρουαρίου 2008: τάξεις Δ΄, Ε΄ και ΣΤ΄
Δευτέρα 11 Φεβρουαρίου 2008: τάξεις Α΄, Β΄ και Γ΄
Στο μπουφέ ?πειρασμός? που ακολούθησε, μαμάδες σερβίρισαν υγιεινά & ανθυγιεινά τρόφιμα στα παιδιά για να διαλέξουν και να φάνε!
Παρασκευή 22 Φεβρουαρίου 2008: οι γονείς σε απογευματινή συνάντηση με τους γιατρούς και συζήτησαν για θέματα διατροφής των παιδιών τους.
…προσεχώς φωτογραφίες …
Μετά από τις εκδηλώσεις τα παιδιά ζωγράφισαν για την υγιεινή & ανθυγιεινή διατροφή.
ζωγραφιές Α, Γ, Δ και Ε τάξης (κάντε κλικ πάνω στην κάθε εικόνα για να τη δείτε μεγαλύτερη)